A mesura que ens fem grans el nostre cos perd aigua, ens anem deshidratant, i això també es reflecteix en la nostra pell, que es va apagant. Però hi ha persones que pateixen pell seca des de joves, i en aquests casos pot ser degut a un dels següents motius:
*Alimentació deficient en greixos saludables
*Deshidratació, és a dir, quan no bevem prou líquid
*Excés d'exposició al sol o ha climes agressius
*tabaquisme
*Manca de cures facials
*Ús excessiu de cosmètics facials convencionals
Més greixos saludables!!!
El primer pas per nodrir la pell des de dins és incorporar a la nostra dieta aliments d'alt contingut gras però saludable. Si volem controlar el nostre pes no hem de témer, ja que els greixos bons s'assimilen correctament pel nostre organisme sense causar dipòsits de greix. En canvi, els greixos perjudicials sí que ens provoquen sobrepès. Quins són?
greixos saludables :
*Olis vegetals de primera pressió en fred: oliva, sèsam, coco, gira-sol, lli, germen de blat.
*Fruits secs, especialment les nous de macadàmia i els pinyons
*Alvocat, una fruita d'alt contingut gras
*peix blau
*Rovell d'ou
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada