L'alimentació és primordial per reduir el greix de les cames
Portar una dieta saludable és el que necessites perquè les teves cames es vegin primes i boniques. Per a això, has de menjar més proteïnes, que et satisfan més i mantenen el to muscular. No deixis d'incloure pollastre, gall dindi i peix en el teu pla dietari.

D'altra banda, les fruites i vegetals són essencials en la dieta, perquè et proporcionen fibra dietètica, alhora, redueixen la quantitat de greix que es va acumulant en el teu cos.

Beu molta quantitat d'aigua, entre 8 i 10 gots per dia. Això és bo per a eliminar totes les toxines del teu cos a través de l'orina, mantenir la pell hidratada, suau i brillant i no deshidratar quan fas exercicis.


Evita els aliments ja elaborats, envasats, amb molt de greix, ensucrats, el menjar en llauna, molt salats, amb additius o conservants. Les galetes, els gelats, les xocolates, els pastissos i el fast food estan plens de calories que es converteixen en greix que després s'acumulen en les teves cames.