Córrer per la platja millora la força del tren inferior, incrementa la despesa energètica i treballa l'equilibri i la força!!!!
Si estàs pensant en iniciar-te al # running al costat del mar és essencial iniciar poc a poc, i amb bona lletra. "Si no practiques running habitualment l'ideal seria començar amb precaució i alternar les sessions per la platja amb altres en superfícies habituals".
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada